提肛术是简单易行的“回春术”，历经道家代代相承。

提肛术就是有规律地向上提起收缩□□，然后放松，反复进行。

提肛的时候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可进行。睡前或起床前，平躺在床上，两脚自然张开伸直，这样肝肾两经、会阴等自然舒展了，压力比较小，提肛效果更佳。

锻炼要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。?

提肛运动，能激荡全身的气机，特别是对督脉、任脉、冲脉的刺激，因为这三脉交汇于会阴。督脉主管气，任脉主管血，冲脉主管性。

提肛运动更能通过协调锻炼肝经、肾经，作用于人体的肝肾这两大根本，调畅人体气血运行，回阳发春。重视关元穴、会阴、足三里等关键部位及肝经、肾经等保养，是道家修身养性的高超之技。?

以上，来自百度。

听到白胡子管事的详细讲解，方鼎6人面面相觑，不知所措。几个女孩子都红着脸，不敢相信的看着管事。

陈安膛目结舌，弱弱的问道:“管事，这真的是一种法术吗？”

白胡子管事吹胡子瞪眼，不满的说道:“怎么不是法术，不然你们以为法术是什么？”

李青梅羞涩地说道:“我母亲就会回春术，那是驻容养颜的一种。”

雷延芳也开了口，“我小叔告诉我，回春术是一种治疗性法术。”

张随双眼通红，声音嘶哑的说道:“我见过一个人使用回春术，他能抽去一个人的生机。”

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