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《青阳子•养生篇》是修行入门的法门。

它分为《养生经》和《长生拳》两部分内容。

《养生经》记载的主要是静功。

《长生拳》记载的主要是动功。

动静结合，强健体魄，壮大三魂七魄，方可进入修行的下一个阶段，炼气境！

而黄牙老道倾其一生，又辅以旁门左道，这才堪堪踏入炼气境的门槛，修炼出一些微末的法力。

由此可见，修行之路，道阻且长啊！

姜尘面对朝阳，两腿盘坐，五心向天，开始运转《养生经》进行吐纳打坐！

所谓的吐纳打坐就是调整自己的呼吸节奏，与天地中的天地元气产生共鸣，引导天地元气进入体内。

通过呼吸，将天地元气中的部分能量融入自身的血肉筋骨之中，以达到强壮体魄的功效！

只不过此时此刻，姜尘还没有打开下丹田，无法彻底炼化这天地元气，化作法力为他所用。

他如今的身体就像是四处漏风的破窗一般，所以《养生经》所能做的，就是引导天地元气入体，潜移默化滋养血肉筋骨，此为静功内练。

而《长生拳》所能做的则是通过各种特殊的姿势，锻炼体魄，壮大血气，此为动功外练。

这《青阳子•养生篇》虽然不是什么天经玉册，但是对于养生一道的阐释，当真是鞭辟入里，发人深省！

这黄牙老道不识真经，不得正法，走了旁门左道，当真是可悲可叹！

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