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张忍一年前炼气大圆满，为防破境出问题，炼制了三枚筑基丹，因此也算是巩固了一年多的修为，自认为突破不是难事。

时间不知不觉过去。

一晃眼。

一个月后。

张忍总算是突破到筑基二层，此时体内的丹田为液态状，神识倍增，感觉灵力是炼气境的十倍以上。

如今看来，炼气境是真的菜啊。

他没有急着起身，又巩固修为一个月。

【二十岁，你冲击筑基境，准备三枚筑基丹和一千灵石，如今只剩下一枚筑基丹和八百灵石，要不是你准备充足，破境十有九失败，你避过一劫，获得道法“太清静心咒”】

【太清静心咒：每天一遍，驱除烦恼，神清气爽。口诀：冰寒千古，万物尤静，心宜气静，望我独神，心神合一，气宜相随，相间若余，万变不惊，无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我】

【系统升级】

张忍刚想起身，注意到眼前的提示，没想到这都算避过一劫。

但他的目光主要停留在第三行文字上，系统升级，估计是要增加新东西，二十年，这系统居然升级了，可喜可贺啊。

赶紧坐回来，传承太清静心咒。

短短四五日，便掌握了要诀，这东西不像是法术、绝学或者神通，倒像是一种心灵的慰藉，不过效果还是蛮有用，的确神清气爽，

伸伸懒腰，走出房间，外面正下着雪。

五师姐牧栀鲤，七师妹幂萝，还有一个看起来面生的男子，三人正在玩老鹰抓小鸡，男子扮演老鹰，牧栀鲤是母鸡，幂萝是小鸡。

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