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洗经伐髓糖，可重塑根基，修复根基旧伤，所采用的原材料有：洗髓草、半决子、雾沙花……

这些她听都没听过，不过她能用灵食图鉴鉴别这些原材料的主要成分，然后去找替代品。

洗髓草，可以用治愈果实替代，甚至效果还更好。半决子，可以用蜜糖果替代。

蜜糖果是她在上一个世界遇到的一种口感清甜的果实，具有疗伤和止痛的作用，这个她存了不少。

雾沙花，这个可以用团蒲球替代，这个也是她在上一个世界遇到的，有活血化瘀的作用。

其它的一些不太重要的配料，替代品就多了，她挑挑拣拣，很快就凑齐了制作灵食所需的材料。

现在材料齐了，如何制作也是一个问题。

虽说这些材料的药用价值差不多，但是料理的手法却完全不同，这个根据食谱，没什么借鉴价值。

所以她只能根据已有的食谱，先在脑海中推演，思考这道灵食的制作原理，再去想办法处理现有的食材。

这个过程就有点难了，无异于是让你利用白糖和香精料，去调制出纯天然的蜂蜜。

难也没办法，条件只能如此，她现在甚至都顾不上灵食的味道了，只想着先将它们的药用价值激发出来再说。

治愈果实难得，她舍不得浪费，所以就用其它的食材，拿来练手。

食材的烹饪手法无非就是煎、炒、炸、煮……这些，但是再加上一些提纯食材和保存灵力的特殊手法，其中可操作性就多了。

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