盛曜只教了简单的按钮功能和基础的跑步模式，其他的对于陆渝来说，难度还有些太高。

至于呼吸方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼吸，是有一点像的。

“差不多。”盛曜点了点头，手指搭在绿色的启动按钮上，“先跑200米试试？”

实践出真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。

陆渝点了点头，信心满满，“好。”

然后跑了一百多米就把安全扣拔了。

站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气喘吁吁。

陆渝一开始跑的时候还能勉强做到盛曜所说的三步一吸三步一呼，但没过多久，整个人的呼吸就乱了。

然后便是熟悉的双腿灌铅，嗓子眼发干，脱力。

面前被递上一瓶拧开了盖的电解质水，陆渝喝了一口，海盐荔枝的气味在口腔中蔓延开，顿时好受了不少。

“谢谢。”陆渝说话时，语气有些蔫蔫的。

刚刚跑步机开机的时候，他看到了盛曜上次跑完的记录。

十公里，跑了三十五分钟。

两人的体力差距，陆渝只能想到天壤之别这个词。

虽然他没有想和盛曜比体力的意思，但现实的差距如同鸿沟，没有挫败感还是不太可能的。

盛曜看着坐在跑步机边上蔫头耷脑的陆渝，手指轻轻敲着。

小家伙体力跟不上可不行……

目光在健身房里看了一圈。

陆渝听见盛曜的声音从头顶落了下来。

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