当兵的有句话：“宁跑五公里，不上四百米。”

这十个字的名言警句，从曲森第一天走入军营便不停的在形形色色的老兵口中听说。

只是这个说法起初让一帮踩着千禧年的尾巴，刚刚踏入军营的新嫩们异常费解。

实在想不明白区区四百米，就算连蹦带跳的也不可能跟武装五公里越野比啊。毕竟一个五公里跑下来之后那种肺管子里呛火，俩腿打漂儿的体验实在是太过痛苦了。

很快随着四百米障碍跑训练的开始，一大帮身穿没衔的作训服，剃着露头皮短发的傻小子们才知道，前辈们的经验之谈是多么的正确。

狂奔、爬跳、翻越腾挪，需要全身每块肌肉协同运作才能完成的四百米障碍，如果想要在两分钟到两分半的时间内完成，除了拼老命之外，完全没有第二种可能。

最要命的是整个过程中只要你注意力哪怕有一个最轻微的放松，随之而来的不止是达不到及格线，还有极大的可能受伤。

就算你能顺利完成，那种口舌发麻，四肢脱力酸痛，全身每块肌肉都在痉挛抽搐的感觉，也绝对让你无论也是站着、坐着亦或者躺着，都绝对无法得到一丝的舒缓放松。

当然，我军历代老兵中奇人辈出，很久以前就发现了最佳的放松姿势——狗趴式。

所谓的狗爬式顾名思义就是像狗一样趴在地上，靠着膝盖和肘关节支撑着身体，从而最大程度的放松身体，借此平缓全身脱力抽搐的肌肉。

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